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秋季食療防脫發

  隨著秋意漸濃,掉頭發逐漸開始困擾著AG视讯。為什麽在秋天的時候容易出現掉發的現象呢?又有什麽方法可以緩解掉發呢?在這裏,為大家介紹一下具有緩解掉發作用的食物,快來看看都有哪些吧。
 
  秋季為什麽易掉發?
 
  秋季掉發嚴重並非就是脫發病,專家表示,頭發生長、脫落與季節有關。在秋冬季,隨著氣溫下降,頭發生長變慢,而且由於氣候幹燥多風,易起靜電,容易加速頭發水分的揮發,打破頭發的毛鱗片,導致發質結構遭到破壞,頭發就會變得幹燥、失去光澤、易打結,出現分岔甚至掉發。梳理或清潔頭發時掉發更多,這是已經處於休止期尚未脫落的頭發,由於梳理及清潔的牽拉促其脫落,不是病理性脫發。如果超過3個月連續每天都脫發上百根,就要高度警惕。發現自己頭頂部的頭發逐漸變稀、變軟、變少或者出現發際線後移的征兆,最好能及時就醫,了解是否屬於病理性脫發。
 
  秋季掉發 可常吃三樣食品
  一般來說,掉發都是因為缺乏營養,那麽AG视讯秋季可以吃什麽來預防掉發呢?下麵一起來看看:
 
  木瓜:木瓜含有豐富的維生素C,同時,其鐵元素、胡蘿卜素、葉黃素等都可為頭發提供多種營養,去除老廢的蛋白質堆積,為頭發提供深層潔淨和滋養。
 
  豬腿肉:豬腿肉含有維生素B1、維生素B2、維生素B6等多種維生素,其中維生素B6有預防白發和促進頭發生長的作用,能防止頭發掉落。
 
  堅果:堅果,例如核桃、杏仁,能夠提供優質的蛋白質,促進頭發生長,同時亦含有豐富的鐵、維生素E等成分,使頭發強韌不易斷。
 
  秋季掉發 吃6款食療方
  首烏豬腦湯:首烏豬腦湯是上乘之選!何首烏300克,核桃仁30克,豬腦1個。將何首烏水煎,棄渣去汁,用汁燉核桃仁與豬腦,熟後調味服食,每天1次,直至長出新發。特別提出的是這不僅僅是治療女性掉頭發的食療藥物,同時還是一道美味佳肴!
 
  龍眼人參燉瘦肉:龍眼肉20克,人參6克,枸杞子15克,瘦豬肉150克。豬肉冼淨切塊,龍眼肉、枸杞子洗淨,人參浸潤後切薄片,放入燉盅內,加水適量,以文火隔水燉至肉熟,即可食用,適於婦女產後氣血虧虛而引起脫發者食用。
 
  枸杞黑芝麻粥:黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用於頭發早白、脫發等患者。這個不僅僅是女性掉頭發吃什麽好的答案,還同時是白發吃什麽好的答案!
 
  枸杞黑豆燉羊肉:枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,薑、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味,再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內,加水適量,煲2小時,加入味精即可食用,適於婦女產後脫發。
 
  芝麻海帶糕:白芝麻100克,海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色,研細末,加澱粉適量攪勻,再把海帶末摻入芝麻中,製成糕、蒸熟,作隨意小吃。
 
  生發黑豆:黑豆500克,加水1000毫升,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為度。然後取出黑豆,撒細鹽少許,貯於瓷瓶內。每次服用6克,每日2次,飯後食用,溫開水送下。對脂溢性脫發、產後脫發、病期脫發等均有療效。

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